في إيقاع الحياة اليومية، من لحظة رنين المنبه إلى ساعات النوم العميق، يتبع جسمك قائدًا صامتًا: الساعة البيولوجية. في كتاب "الساعة البيولوجية" ، تُسلّط الدكتورة ريم النعيمي، وهي طبيبة شمولية متخصصة في التنمية البشرية، الضوء على هذا الإيقاع الداخلي الحيوي، ليس كمصطلح سريري، بل كحوار حيّ بين عقلك وجسدك وبيئتك.

من خلال إرشادات مدروسة، تكشف الدكتورة النعيمي كيف يمكنكِ التوافق مع ساعتكِ البيولوجية لاستعادة التوازن، وتقبّل الشفاء، وتغذية الحيوية. وتشرح كيف يُمكن للتصالح مع تجارب الماضي من خلال ساعتكِ البيولوجية أن يُطلق العنان لمرونتكِ العاطفية، وكيف يُمكن لاتباع إيقاعات تُناسب ساعتكِ البيولوجية أن يُساعدكِ على إدارة وزنكِ بشكل طبيعي، ووضع أهداف هادفة، والشعور بالراحة الجسدية والعقلية.

بدلاً من وصف جداول زمنية صارمة، يشجع الكتاب على الانسجام البديهي مع إيقاعك الداخلي - إعادة ضبط رحيمة تكرم دورتك الطبيعية وتدعم الرفاهية الدائمة.

الساعة البيولوجية ليست مجرد دليل على صحة أفضل، بل هي دعوة للاستماع إلى الحكمة الداخلية، ومواءمة أفعالك مع الانسجام الداخلي، وإعادة اكتشاف الحيوية مع مرور الوقت.