مدة القراءة التقديرية: 15-18 دقيقة

ما ستتعلمه

بنهاية هذا المقال، ستكون قد:

• فهم كيف يتطور مفهوم المعنى والغاية على مدار حياة الإنسان.

• استكشف النظريات النفسية الرئيسية التي تشرح دور المعنى في مراحل الحياة المختلفة.

• تعرف على كيف أن الطفولة والمراهقة والبلوغ والشيخوخة كل منها تجلب فرصاً وتحديات فريدة في إيجاد المعنى.

• اكتشف استراتيجيات قائمة على الأدلة لتعزيز الهدف في مختلف مراحل الحياة.

• اكتسب نظرة ثاقبة حول الاختلافات بين الثقافات والأجيال في عملية صنع المعنى.

مقدمة: لماذا يتطور المعنى معنا

الإنسان كائن يسعى لإيجاد المعنى في حياته. فمنذ التساؤلات الأولى في الطفولة ("لماذا السماء زرقاء؟") وحتى التساؤلات التأملية في الشيخوخة ("هل لحياتي قيمة؟")، يُشكّل بحثنا عن الغاية طريقة عيشنا وحبنا واتخاذنا للقرارات. لكن المعنى ليس ثابتًا. فما نشعر أنه ذو مغزى عميق في سن الخامسة عشرة غالبًا ما يتغير بحلول الخامسة والأربعين، وما يوجهنا في منتصف العمر قد يتطور مجددًا مع دخولنا سنوات الشيخوخة.

تشير الأبحاث في علم النفس التنموي وعلم النفس الإيجابي إلى أن المعنى والغاية يعملان كآليات تكيفية، تساعدنا على اجتياز التحولات والصعوبات والفرص في كل مرحلة من مراحل الحياة (ستيجير، 2012؛ وونغ، 2012). إن فهم كيفية تطور إحساسنا بالمعنى لا يُقدم لنا رؤى ثاقبة حول النمو الشخصي فحسب، بل يُساعدنا أيضًا على تقديم دعم أفضل لبعضنا البعض عبر الأجيال.

تحديد المعنى والغرض

قبل الخوض في موضوع العمر الافتراضي، من المفيد توضيح مفهومين مترابطين بشكل وثيق:

• معنى الحياة : يشير إلى الشعور بأن الحياة متماسكة وذات مغزى وهادفة (باوميستر، 1991؛ ستيجر، 2009).

• الهدف في الحياة : نية ثابتة لإنجاز شيء ذي معنى وغالبًا ما يكون موجهًا نحو المستقبل ويساهم بما يتجاوز الذات (دامون، مينون، وبرونك، 2003).

يمكن اعتبار المعنى بمثابة "عدسة صنع المعنى"، بينما الهدف هو "البوصلة الاتجاهية". معًا، يوفران بنية ودافعًا عبر الرحلة الإنسانية.

الطفولة: بذور المعنى

على الرغم من أن الأطفال قد لا يُعبّرون ​​عن "الغاية" بالمعنى الذي يفهمه الكبار، إلا أن لعبهم وفضولهم وعلاقاتهم تُرسّخ الأساس لبناء المعنى. وقد أكّد عالم النفس التنموي إريك إريكسون (1963) أن الطفولة تتمحور حول حلّ مهام نفسية اجتماعية أساسية، كالثقة مقابل عدم الثقة، والمبادرة مقابل الشعور بالذنب. ويُوفّر النجاح في اجتياز هذه المهام الأساس اللازم لشعور متماسك بالذات والآخرين.

مصادر المعنى في الطفولة

• اللعب والاستكشاف : يوفر اللعب إحساسًا بالفرح والقدرة على الفعل والاكتشاف، مما يشكل عملية صنع المعنى المبكر (سينجر، جولينكوف، وهيرش-باسيك، 2006).

• الأسرة والانتماء : إن الارتباط الآمن والشعور بالرعاية يمنحان الأطفال أول تجربة لهم في معنى الحياة (بولبي، 1988).

• القصص والطقوس : تساعد التقاليد العائلية وقصص ما قبل النوم والأساطير الثقافية الأطفال على وضع أنفسهم في سياق سردي أوسع.

معنى الرعاية في الطفولة

يستطيع الآباء والمعلمون تعزيز الشعور بالمعنى من خلال تشجيع الفضول، وتوفير الحب المستمر، وتعليم القيم من خلال القدوة الحسنة. ووفقًا لدامون (2008)، فإن بذور الهدف التي تُزرع مبكرًا غالبًا ما تُثمر التزامات في مرحلة المراهقة.

المراهقة: الهوية واستكشاف الغاية

المراهقة هي فترة من التساؤلات المكثفة: من أنا؟ إلى أين أنتمي؟ ما الذي يهمني؟ وصف إريكسون هذه المرحلة بأنها هوية مقابل اضطراب الدور ، مسلطًا الضوء على كيفية تجربة الشباب للأدوار ووجهات النظر العالمية (إريكسون، 1968).

مصادر المعنى في مرحلة المراهقة

• الصداقات والانتماء : تلعب علاقات الأقران دورًا محوريًا في تشكيل الهوية والقيم.

• الأسباب والمثل العليا : ينجذب العديد من المراهقين إلى النشاط أو الإبداع أو الروحانية كوسيلة لاستكشاف الغاية (برونك، 2011).

• التعليم والإتقان : النجاح في المدرسة أو الهوايات يبني الثقة بالنفس وتحديد الذات.

التحديات

قد تتسم فترة المراهقة أيضاً بالقلق الوجودي. يعاني البعض من مشاعر الفراغ أو انعدام الهدف، مما قد يساهم في سلوكيات المخاطرة أو تحديات الصحة العقلية (Steger et al., 2008).

تنمية الهدف

تساعد برامج الإرشاد والتعرض لتجارب متنوعة وفرص المساهمة بشكل هادف (التطوع والتعبير الإبداعي) المراهقين على ترسيخ إحساسهم الناشئ بالهدف.

مرحلة البلوغ المبكر: البناء والالتزام

في بداية مرحلة البلوغ، يصبح المعنى مرتبطًا بالالتزامات. غالبًا ما تتضمن هذه المرحلة خيارات تتعلق بالمسار المهني، والعلاقات الحميمة، والأهداف طويلة المدى. ويطلق علماء النفس التنموي على هذه المرحلة اسم مرحلة الألفة مقابل العزلة (إريكسون، 1968).

مصادر المعنى في مرحلة البلوغ المبكرة

• المسار الوظيفي والمساهمة : يصبح العمل مصدراً أساسياً للهوية والهدف (Wrzesniewski et al., 1997).

• العلاقات والأسرة : إن الشراكات الحميمة والزواج، وأحياناً الأبوة والأمومة، تعمق الشعور بالمعنى من خلال الحب والمسؤولية.

• الاستقلالية والاكتفاء الذاتي : إن تحديد مسار حياة الفرد، مالياً واجتماعياً، يعزز الشعور بالقدرة على التأثير.

الموازنة بين الطموحات والواقع

يواجه العديد من الشباب تحدي الموازنة بين الأحلام والقيود العملية. هذا التوتر قد يعزز المرونة أو يخلق أزمات في المعنى إذا تعارضت التوقعات مع الواقع (آرنيت، 2000).

منتصف العمر: التأمل والإنجاز والانتقال

لطالما نُظر إلى منتصف العمر بصورة نمطية على أنه وقت أزمة، لكن الأبحاث تُظهر أنه في كثير من الأحيان فترة توطيد وبناء للمعنى (لاشمان، 2004). وقد صاغ إريكسون هذه المرحلة على أنها إنتاجية في مقابل ركود : الرغبة في المساهمة في الجيل القادم في مقابل الشعور بالفراغ.

مصادر المعنى في منتصف العمر

• الإنتاجية : إن تربية الأطفال، أو توجيه الزملاء الأصغر سناً، أو المساهمة في المجتمع توفر إحساساً عميقاً بالإرث (McAdams & de St. Aubin, 1992).

• إتقان المسار المهني : يصل العديد من البالغين في منتصف العمر إلى ذروة الخبرة المهنية، ويكتسبون هدفًا من خلال الإنجاز.

• إعادة التقييم : يمر البعض بـ "مراجعة للمعنى"، حيث يتساءلون عن الخيارات السابقة ويجرون تعديلات لتحقيق الرضا.

الفرص والمخاطر

يمكن إثراء معنى منتصف العمر من خلال "الفصول الثانية" (مسارات مهنية جديدة، أو تعليم، أو مساعٍ إبداعية). لكنّ عدم تحقيق الأهداف أو الشعور بالندم قد يُثير تساؤلات وجودية (ليفنسون، 1978). ويمكن لتدخلات علم النفس الإيجابي - مثل كتابة مذكرات الامتنان، واستخدام نقاط القوة، والتطوع - أن تُجدّد الهدف خلال هذه المرحلة الانتقالية (سيليغمان، 2011).

الحياة في مراحلها المتأخرة: الإرث والحكمة والتسامي

غالباً ما تُصاغ مرحلة الشيخوخة من خلال مرحلة إريكسون المتمثلة في النزاهة مقابل اليأس . ينظر كبار السن إلى الوراء ويتساءلون: هل كانت لحياتي قيمة؟ هل عشت وفقاً لقيمي؟

مصادر المعنى في مرحلة الشيخوخة

• الإرث ورواية القصص : يصبح نقل الحكمة والقيم والتقاليد أمراً محورياً. مراجعة الحياة هي ممارسة مهمة لصنع المعنى (بتلر، 1963).

• العلاقات : توفر رعاية الأجداد والصداقات والمشاركة المجتمعية الاستمرارية والفرح.

• التجاوز : يجد العديد من كبار السن معنى في الروحانية أو الطبيعة أو القبول الوجودي (وونغ، 2012).

التحديات

إن فقدان الصحة أو الأحباء أو الاستقلالية قد يهدد المعنى. ومع ذلك، فإن أولئك الذين يعيدون صياغة الخسائر ضمن سردية أوسع غالباً ما يجدون المرونة والسلام (فرانكل، 1946/2006).

ممارسات الشيخوخة الإيجابية

إن الانخراط في العمل التطوعي والتعلم مدى الحياة وممارسات اليقظة الذهنية يدعم الهدف في مراحل لاحقة من الحياة (جورج وبارك، 2016).

منظورات متعددة الثقافات والأجيال

لا يتشكل المعنى بالعمر فحسب، بل بالثقافة والجيل أيضاً.

• غالباً ما تؤكد الثقافات الجماعية على الأسرة والمجتمع كمصادر للمعنى مدى الحياة، بينما تسلط الثقافات الفردية الضوء على الإنجاز الشخصي والاستقلالية (ماركوس وكيتاياما، 1991).

• التحولات الجيلية : قد يجد شباب اليوم معنى أكبر في النشاط والمجتمعات الرقمية، بينما ربطت الأجيال الأكبر سناً المعنى بالإيمان أو العمل أو الأدوار العائلية.

وهذا يؤكد أهمية السياق عند النظر في المعنى عبر مراحل الحياة.

كيفية تنمية المعنى في أي عمر

بينما تتغير أشكال المعنى، فإن بعض الممارسات داعمة عالميًا:

1. التأمل : تدوين اليوميات وتمارين مراجعة الحياة تعزز التماسك.

2. المساهمة : إن مساعدة الآخرين أو التطوع أو التوجيه يوفر هدفاً دائماً.

3. استخدام نقاط القوة : إن تحديد نقاط القوة وتطبيقها يبني الثقة والمعنى (بيترسون وسيليغمان، 2004).

4. التواصل : إن رعاية العلاقات على مدار العمر ترتبط باستمرار بالرفاهية (دراسة هارفارد لتطور البالغين، والدينجر وشولز، 2010).

5. المرونة : إن السماح للهدف بالتطور يمنع الجمود واليأس.

الخلاصة: المعنى كرحلة مدى الحياة

إنّ المعنى ليس غايةً نصل إليها في مرحلةٍ واحدة من الحياة، بل هو عمليةٌ ديناميكية تتطور معنا. ففضول الطفولة، واستكشاف المراهقة، والتزامات البلوغ، وتأملات منتصف العمر، وحكمة كبار السن، كلّها تُسهم في تشكيل فسيفساء الحياة ذات المعنى. وإدراك هذا التطور الطبيعي يُتيح لنا تقبّل التغيير، ودعم الآخرين في رحلاتهم، والتعامل مع حياتنا بانفتاحٍ ومرونة.

كما كتب فيكتور فرانكل (2006): "لا تصبح الحياة لا تطاق بسبب الظروف، بل بسبب فقدان المعنى والهدف". وعلى امتداد مراحل الحياة، تكمن مهمتنا في تجديد هذا الشعور بالهدف باستمرار، سواء من خلال أعمال صغيرة من اللطف، أو التزامات جريئة، أو تأمل هادئ.

مراجع

• أرنيت، جيه جيه (2000). مرحلة البلوغ الناشئة: نظرية التطور من أواخر سن المراهقة وحتى العشرينات. عالم النفس الأمريكي، 55 (5)، 469-480.

• باوميستر، آر إف (1991). معاني الحياة . نيويورك: مطبعة جيلفورد.

• بولبي، ج. (1988). قاعدة آمنة: ارتباط الوالدين بالطفل والتطور البشري السليم . نيويورك: بيسيك بوكس.

• برونك، كيه سي (2011). دور الهدف في الحياة في تكوين الهوية الصحية: نموذج قائم على أسس متينة. اتجاهات جديدة لتنمية الشباب، 132 ، 31-44.

• باتلر، ممرضة مسجلة (1963). استعراض الحياة: تفسير للذكريات لدى كبار السن. الطب النفسي، 26 ، 65-76.

• دامون، دبليو. (2008). الطريق إلى الهدف: مساعدة أطفالنا على إيجاد رسالتهم في الحياة . نيويورك: فري برس.

• دامون، دبليو، مينون، جيه، وبرونك، كيه سي (2003). تطور الهدف خلال فترة المراهقة. العلوم التنموية التطبيقية، 7 (3)، 119-128.

• إريكسون، إي إتش (1963). الطفولة والمجتمع (الطبعة الثانية). نيويورك: نورتون.

• إريكسون، إي إتش (1968). الهوية: الشباب والأزمة . نيويورك: نورتون.

• فرانكل، في إي (2006). بحث الإنسان عن المعنى . بوسطن: دار بيكون للنشر. (نُشر العمل الأصلي عام 1946).

• جورج، إل إس، وبارك، سي إل (2016). معنى الحياة بوصفه فهمًا وهدفًا وأهمية: نحو التكامل وأسئلة بحثية جديدة. مراجعة علم النفس العام، 20 (3)، 205-220.

• لاكمان، إم إي (2004). التطور في منتصف العمر. المراجعة السنوية لعلم النفس، 55 ، 305-331.

• ليفينسون، دي جيه (1978). فصول حياة الرجل . نيويورك: كنوبف.

• ماركوس، إتش آر، وكيتاياما، إس. (1991). الثقافة والذات: آثارها على الإدراك والعاطفة والدافعية. مجلة علم النفس، 98 (2)، 224-253.

• مكآدامز، دي بي، ودي سانت أوبين، إي. (1992). نظرية التوليد وتقييمها من خلال التقرير الذاتي، والأفعال السلوكية، والمواضيع السردية في السيرة الذاتية. مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي، 62 (6)، 1003-1015.

• بيترسون، سي.، وسيليغمان، إم إي بي (2004). نقاط القوة والفضائل الشخصية: دليل وتصنيف . واشنطن العاصمة: الجمعية الأمريكية لعلم النفس.

• سيليغمان، عضو البرلمان الأوروبي (2011). الازدهار: فهم جديد رؤيوي للسعادة والرفاهية . نيويورك: فري برس.

• سينغر، دي جي، غولينكوف، آر إم، وهيرش-باسيك، ك. (2006). اللعب = التعلم: كيف يحفز اللعب ويعزز النمو المعرفي والاجتماعي العاطفي للأطفال . أكسفورد: مطبعة جامعة أكسفورد.

• ستيجر، إم إف (2009). معنى الحياة. في إس جيه لوبيز (محرر)، موسوعة علم النفس الإيجابي (ص 605-610). أكسفورد: بلاكويل.

• ستيجر، إم إف (2012). تجربة المعنى في الحياة: الأداء الأمثل عند نقطة التقاء الرفاه، وعلم النفس المرضي، والروحانية. في: بي تي بي وونغ (محرر)، سعي الإنسان للمعنى: النظريات، والبحوث، والتطبيقات (الطبعة الثانية، ص 165-184). نيويورك: روتليدج.

• ستيجر، إم إف، أويشي، إس، وكاشدان، تي بي (2008). معنى الحياة عبر مراحل العمر: مستويات وعوامل مرتبطة بمعنى الحياة من مرحلة البلوغ المبكر إلى مرحلة الشيخوخة. مجلة علم النفس الإيجابي، 3 (1)، 22-35.

• والدينجر، ر.، وشولز، م.س. (2010). الأثر طويل الأمد للبيئات الأسرية الداعمة: علاقتها بأنماط تنظيم العواطف في منتصف العمر والأمان في العلاقات الحميمة في أواخر العمر. العلوم النفسية، 21 (6)، 856-861.

• وونغ، بي تي بي (2012). نحو نموذج ثنائي الأنظمة لما يجعل الحياة جديرة بالعيش. في بي تي بي وونغ (محرر)، سعي الإنسان للمعنى: النظريات والبحوث والتطبيقات (الطبعة الثانية، ص 3-22). نيويورك: روتليدج.

• Wrzesniewski, A., McCauley, C., Rozin, P., & Schwartz, B. (1997). الوظائف والمسارات المهنية والمهن: علاقة الناس بعملهم. مجلة أبحاث الشخصية، 31 (1)، 21-33.