الوقت المقدر للقراءة: 15-18 دقيقة

ما سوف تتعلمه

بحلول نهاية هذه المقالة سوف تكون قادرا على:

• فهم كيفية تطور مفهوم المعنى والغرض طوال عمر الإنسان.

• استكشف النظريات النفسية الرئيسية التي تشرح دور المعنى في مراحل الحياة المختلفة.

• تعرف على كيفية توفير الطفولة والمراهقة والبلوغ والشيخوخة فرصًا وتحديات فريدة في إيجاد المعنى.

• اكتشف استراتيجيات مبنية على الأدلة لتنمية الهدف في مختلف مراحل الحياة.

• اكتساب نظرة ثاقبة حول الاختلافات بين الثقافات والأجيال في صنع المعنى.

مقدمة: لماذا يتطور المعنى معنا؟

البشر مخلوقاتٌ تُبدع المعنى. من أسئلة الطفولة الأولى ("لماذا السماء زرقاء؟") إلى تساؤلات الشيخوخة ("هل كانت حياتي ذات قيمة؟")، يُشكل بحثنا عن الهدف كيفية عيشنا وحبنا واتخاذنا للقرارات. لكن المعنى ليس ثابتًا. فما نشعر به من معنى عميق في سن الخامسة عشرة غالبًا ما يتغير بحلول سن الخامسة والأربعين، وما يُرشدنا في منتصف العمر قد يتطور مجددًا مع دخولنا سنواتٍ لاحقة.

تشير الأبحاث في علم النفس التنموي وعلم النفس الإيجابي إلى أن المعنى والهدف يعملان كآليتين تكيفيتين، تساعداننا على اجتياز التحولات والصعوبات والفرص في كل مرحلة من مراحل الحياة (ستيجر، ٢٠١٢؛ وونغ، ٢٠١٢). إن فهم كيفية تطور شعورنا بالمعنى يُتيح لنا فهمًا أعمق ليس فقط للنمو الشخصي، بل أيضًا لكيفية دعم بعضنا البعض بشكل أفضل عبر الأجيال.

تعريف المعنى والغرض

قبل الخوض في عمر الإنسان، من المفيد توضيح مفهومين مرتبطين ارتباطًا وثيقًا:

• المعنى في الحياة : يشير إلى الشعور بأن الحياة متماسكة ومهمة وهادفة (باوميستر، 1991؛ ستيجر، 2009).

• الهدف في الحياة : نية مستقرة لإنجاز شيء ذي معنى غالبًا ما يكون موجهًا نحو المستقبل ويساهم بما يتجاوز الذات (ديمون، مينون، وبرونك، 2003).

يمكن اعتبار المعنى بمثابة "عدسة فهم المعنى"، بينما الغرض بمثابة "بوصلة التوجيه". معًا، يُوفران البنية والدافع طوال الرحلة الإنسانية.

الطفولة: بذور المعنى

مع أن الأطفال قد لا يُعبّرون ​​عن "الهدف" بمعناه الحقيقي، إلا أن لعبهم وفضولهم وعلاقاتهم تُرسّخ أسس بناء المعنى. وقد أكّد عالم النفس التنموي إريك إريكسون (1963) أن الطفولة تُعنى بحلّ المهام النفسية والاجتماعية الأساسية، كالثقة مقابل عدم الثقة، والمبادرة مقابل الشعور بالذنب. ويُهيئ إتقان هذه المهام أساسًا لشعور متماسك بالذات والآخرين.

مصادر المعنى في الطفولة

• اللعب والاستكشاف : يوفر اللعب شعورًا بالفرح والوكالة والاكتشاف، مما يشكل عملية صنع المعنى المبكر (سينجر، وجولينكوف، وهيرش باسيك، 2006).

• العائلة والانتماء : الارتباط الآمن والشعور بالرعاية يمنحان الأطفال أول طعم للمعنى (بولبي، 1988).

• القصص والطقوس : تساعد التقاليد العائلية وقصص ما قبل النوم والأساطير الثقافية الأطفال على وضع أنفسهم في سرد ​​أوسع.

تنمية المعنى في الطفولة

يمكن للآباء والمعلمين دعم المعنى من خلال تشجيع الفضول، وتوفير الحب المستمر، وتعليم القيم من خلال النمذجة. ووفقًا لدامون (٢٠٠٨)، فإن بذور الهدف المزروعة مبكرًا غالبًا ما تُثمر التزامات في مرحلة المراهقة.

المراهقة: الهوية واستكشاف الهدف

المراهقة فترةٌ من التساؤلات المُكثّفة: من أنا؟ إلى أين أنتمي؟ ما الذي يُهمّني؟ وصف إريكسون هذه المرحلة بأنها مرحلةٌ من الحيرة بين الهوية والأدوار ، مُسلّطًا الضوء على كيفية تجربة الشباب للأدوار ووجهات النظر العالمية (إريكسون، ١٩٦٨).

مصادر المعنى في مرحلة المراهقة

• الصداقات والانتماء : تلعب العلاقات بين الأقران دورًا محوريًا في تشكيل الهوية والقيم.

• الأسباب والمُثُل العليا : ينجذب العديد من المراهقين إلى النشاط والإبداع والروحانية كوسيلة لاستكشاف الهدف (برونك، 2011).

• التعليم والإتقان : النجاح في المدرسة أو الهوايات يبني الثقة وتحديد الذات.

التحديات

قد تتسم مرحلة المراهقة أيضًا بالقلق الوجودي. يعاني البعض من مشاعر الفراغ أو فقدان الهدف، مما قد يُسهم في سلوكيات المخاطرة أو مشاكل الصحة النفسية (ستيجر وآخرون، ٢٠٠٨).

تنمية الغرض

إن الإرشاد والتعرض لتجارب متنوعة وفرص المساهمة بشكل مفيد (التطوع والتعبير الإبداعي) تساعد المراهقين على ترسيخ شعورهم الناشئ بالهدف.

مرحلة البلوغ المبكرة: البناء والالتزام

في بداية مرحلة البلوغ، يرتبط المعنى بالالتزامات. غالبًا ما تشمل هذه المرحلة خيارات تتعلق بالمهنة، والعلاقات الحميمة، والأهداف طويلة المدى. يُطلق مُنظّرو النمو على هذه المرحلة اسم "مرحلة الألفة مقابل العزلة" (إريكسون، ١٩٦٨).

مصادر المعنى في مرحلة البلوغ المبكر

• المهنة والمساهمة : يصبح العمل المصدر الأساسي للهوية والغرض (Wrzesniewski et al.، 1997).

• العلاقات والأسرة : الشراكات الحميمة والزواج، وأحيانا تربية الأبناء، كلها عوامل تعمل على تعميق الشعور بالمعنى من خلال الحب والمسؤولية.

• الاستقلالية والاستقلال : إن تحديد مسار حياة الشخص، مالياً واجتماعياً، يعزز الشعور بالقدرة على التصرف.

موازنة الطموحات والواقع

يواجه العديد من الشباب تحدي الموازنة بين الأحلام والقيود العملية. هذا التوتر قد يعزز مرونتهم أو يُسبب أزمة معنى إذا تعارضت التوقعات مع الواقع (أرنت، ٢٠٠٠).

منتصف العمر: التأمل والإنجاز والانتقال

لطالما وُصفت فترة منتصف العمر بأنها فترة أزمة، إلا أن الأبحاث تُظهر أنها غالبًا ما تكون فترة توطيد وبناء معنى الحياة (لاكمان، ٢٠٠٤). وقد صاغها إريكسون على أنها الإبداع مقابل الركود : الرغبة في المساهمة في بناء الجيل القادم مقابل الشعور بالفراغ.

مصادر المعنى في منتصف العمر

• القدرة على الإنتاج : إن تربية الأطفال، أو توجيه الزملاء الأصغر سناً، أو المساهمة في المجتمع يوفر شعوراً عميقاً بالإرث (ماك آدامز ودي سانت أوبين، 1992).

• إتقان المهنة : يصل العديد من البالغين في منتصف العمر إلى ذروة خبرتهم المهنية، ويكتسبون الهدف من خلال الإنجاز.

• إعادة التقييم : يمر بعض الأشخاص بـ "تدقيق المعنى"، حيث يتساءلون عن الاختيارات السابقة ويقومون بالتعديلات اللازمة لتحقيقها.

الفرص والمخاطر

يمكن إثراء معنى منتصف العمر من خلال "الخطوات الثانية" (وظائف جديدة، تعليم، أو مساعي إبداعية). لكن الأهداف غير المتحققة أو الندم قد يُثيران تساؤلات وجودية (ليفينسون، ١٩٧٨). يمكن لتدخلات علم النفس الإيجابي - مثل تدوين الامتنان، والاستفادة من نقاط القوة، والتطوع - أن تُجدد الهدف خلال هذه المرحلة الانتقالية (سيليجمان، ٢٠١١).

الحياة اللاحقة: الإرث والحكمة والتسامي

غالبًا ما تُؤطَّر مرحلة البلوغ المتأخرة بمرحلة إريكسون بين النزاهة واليأس . ينظر كبار السن إلى الماضي ويتساءلون: هل كانت حياتي ذات قيمة؟ هل عشتُ وفقًا لقيمي؟

مصادر المعنى في الحياة اللاحقة

• الإرث ورواية القصص : يُصبح نقل الحكمة والقيم والتقاليد أمرًا محوريًا. وتُعدّ مراجعة الحياة ممارسةً مهمةً في بناء المعنى (بتلر، ١٩٦٣).

• العلاقات : رعاية الأحفاد، والصداقات، والمشاركة المجتمعية توفر الاستمرارية والفرح.

• التسامي : يجد العديد من كبار السن معنى في الروحانية، أو الطبيعة، أو القبول الوجودي (وونغ، 2012).

التحديات

إن فقدان الصحة أو الأحباء أو الاستقلال قد يُهدد المعنى. ومع ذلك، فإن من يُعيدون صياغة الخسائر ضمن سياق أوسع غالبًا ما يجدون الصمود والسلام (فرانكل، ١٩٤٦/٢٠٠٦).

ممارسات الشيخوخة الإيجابية

إن المشاركة في العمل التطوعي والتعلم مدى الحياة وممارسات اليقظة الذهنية تدعم الهدف في وقت لاحق من الحياة (جورج وبارك، 2016).

وجهات نظر عبر الثقافات والأجيال

إن المعنى لا يتشكل حسب العمر فقط، بل أيضًا حسب الثقافة والجيل.

• غالبًا ما تؤكد الثقافات الجماعية على الأسرة والمجتمع كمصدرين للمعنى مدى الحياة، في حين تسلط الثقافات الفردية الضوء على الإنجاز الشخصي والاستقلالية (ماركوس وكيتاياما، 1991).

• التحولات الجيلية : قد يجد الشباب اليوم معنى أكبر في النشاط والمجتمعات الرقمية، في حين ربطت الأجيال الأكبر سناً المعنى في كثير من الأحيان بالإيمان أو العمل أو الأدوار الأسرية.

وهذا يؤكد أهمية السياق عند التفكير في المعنى عبر فترة الحياة.

كيفية تنمية المعنى في أي عمر

في حين أن أشكال المعنى تتغير، فإن بعض الممارسات تدعم بشكل عالمي:

1. التأمل : تساعد تمارين كتابة اليوميات ومراجعة الحياة على تعزيز التماسك.

2. المساهمة : مساعدة الآخرين، أو التطوع، أو الإرشاد يوفر غرضًا دائمًا.

3. استخدام نقاط القوة : إن تحديد نقاط القوة لدى الشخص وتطبيقها يبني الثقة والمعنى (بيترسون وسليجمان، 2004).

4. الاتصال : إن رعاية العلاقات عبر مراحل العمر ترتبط بشكل ثابت بالرفاهية (دراسة هارفارد للتنمية لدى البالغين، والدينجر وشولتز، 2010).

5. المرونة : السماح للغرض بالتطور يمنع الجمود واليأس.

الخاتمة: المعنى رحلة مدى الحياة

المعنى ليس غايةً نصل إليها في مرحلةٍ ما من حياتنا، بل هو عمليةٌ ديناميكيةٌ تتطور معنا. فضول الطفولة، واستكشاف المراهقة، والتزامات النضج، والتأمل في منتصف العمر، وحكمة الكبار، كلٌّ منها يُسهم في بناء حياةٍ ذات معنى. إدراك هذا التطور الطبيعي يُمكّننا من تقبّل التغيير، ودعم الآخرين في مسيرتهم، ومواجهة حياتنا بانفتاحٍ ومرونة.

كما كتب فيكتور فرانكل (٢٠٠٦): "الحياة لا تُصبح لا تُطاق بسبب الظروف، بل بسبب انعدام المعنى والهدف فقط". وعلى مدار حياتنا، تكمن مهمتنا في تجديد هذا الشعور بالهدف باستمرار، سواءً من خلال أعمال صغيرة من اللطف، أو التزامات جريئة، أو تأمل هادئ.

مراجع

• أرنت، جيه جيه (2000). مرحلة البلوغ المبكرة: نظرية في النمو من أواخر المراهقة وحتى العشرينيات. مجلة علم النفس الأمريكية، 55 (5)، 469-480.

• باوميستر، ر.ف. (١٩٩١). معاني الحياة . نيويورك: مطبعة جيلفورد.

• بولبي، ج. (١٩٨٨). قاعدة آمنة: ارتباط الوالدين بالطفل ونمو بشري سليم . نيويورك: كتب أساسية.

• برونك، كيه سي (2011). دور الهدف في الحياة في تكوين هوية صحية: نموذج واقعي. اتجاهات جديدة لتنمية الشباب، 132 ، 31-44.

• بتلر، ر.ن. (١٩٦٣). مراجعة الحياة: تفسير للذكريات لدى كبار السن. الطب النفسي، ٢٦ ، ٦٥-٧٦.

• دامون، و. (٢٠٠٨). الطريق إلى الهدف: مساعدة أطفالنا على إيجاد رسالتهم في الحياة . نيويورك: دار النشر فري برس.

• دامون، و.، مينون، ج.، وبرونك، ك.س. (2003). تطور الهدف خلال مرحلة المراهقة. علوم النمو التطبيقية، 7 (3)، 119-128.

• إريكسون، إي. إتش. (1963). الطفولة والمجتمع (الطبعة الثانية). نيويورك: نورتون.

• إريكسون، إي. إتش. (١٩٦٨). الهوية: الشباب والأزمة . نيويورك: نورتون.

• فرانكل، ف. إ. (٢٠٠٦). بحث الإنسان عن المعنى . بوسطن: بيكون برس. (العمل الأصلي نُشر عام ١٩٤٦).

• جورج، إل إس، وبارك، سي إل (٢٠١٦). معنى الحياة فهمًا وهدفًا وأهمية: نحو التكامل وأسئلة بحثية جديدة. مراجعة علم النفس العام، ٢٠ (٣)، ٢٠٥-٢٢٠.

• لاكمان، مي (2004). التطور في منتصف العمر. المراجعة السنوية لعلم النفس، 55 ، 305-331.

• ليفنسون، دي جي (١٩٧٨). فصول حياة الإنسان . نيويورك: كنوبف.

• ماركوس، هـ. ر.، وكيتاياما، س. (١٩٩١). الثقافة والذات: آثارها على الإدراك والعاطفة والدافعية. مجلة المراجعة النفسية، ٩٨ (٢)، ٢٢٤-٢٥٣.

• ماك آدامز، د.ب.، ودي سانت أوبين، إي. (١٩٩٢). نظرية في القدرة على الإنتاج وتقييمها من خلال التقارير الذاتية، والأفعال السلوكية، والمواضيع السردية في السيرة الذاتية. مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي، ٦٢ (٦)، ١٠٠٣-١٠١٥.

• بيترسون، سي.، وسيليجمان، إم إي بي (2004). نقاط القوة والفضائل الشخصية: دليل وتصنيف . واشنطن العاصمة: الجمعية الأمريكية لعلم النفس.

• سيلجمان، عضو البرلمان الأوروبي (٢٠١١). الازدهار: فهم جديد ورؤيوي للسعادة والرفاهية . نيويورك: دار النشر فري برس.

• سينجر، دي جي، جولينكوڤ، آر إم، وهيرش-باسيك، ك. (2006). اللعب = التعلم: كيف يُحفّز اللعب ويُعزّز النمو المعرفي والاجتماعي والعاطفي للأطفال . أكسفورد: مطبعة جامعة أكسفورد.

• ستيجر، م.ف. (٢٠٠٩). معنى الحياة. في إس. جيه. لوبيز (محرر)، موسوعة علم النفس الإيجابي (ص ٦٠٥-٦١٠). أكسفورد: بلاكويل.

• ستيجر، م.ف. (٢٠١٢). تجربة معنى الحياة: الأداء الأمثل في تقاطع الرفاهية، والاضطرابات النفسية، والروحانية. في كتاب بي تي بي وونغ (المحرر)، السعي البشري وراء المعنى: النظريات، والبحوث، والتطبيقات (الطبعة الثانية، ص ١٦٥-١٨٤). نيويورك: روتليدج.

• ستيجر، م.ف.، أويشي، س.، وكاشدان، ت.ب (2008). معنى الحياة على مدار العمر: مستويات وعوامل ارتباط معنى الحياة من بداية مرحلة البلوغ إلى مرحلة البلوغ المتقدمة. مجلة علم النفس الإيجابي، 3 (1)، 22-35.

• والدينجر، ر.، وشولتز، م. س. (2010). المدى البعيد للبيئات الأسرية الداعمة: روابطها بأنماط تنظيم المشاعر في منتصف العمر والأمان في العلاقات الحميمة في أواخر العمر. العلوم النفسية، 21 (6)، 856-861.

• وونغ، بي تي بي (٢٠١٢). نحو نموذج ثنائي الأنظمة لما يجعل الحياة جديرة بالعيش. في كتاب بي تي بي وونغ (المحرر)، السعي البشري وراء المعنى: النظريات والأبحاث والتطبيقات (الطبعة الثانية، ص ٣-٢٢). نيويورك: روتليدج.

• ورزيسنيوسكي، أ.، ماكولي، س.، روزين، ب.، وشوارتز، ب. (1997). الوظائف والمهن والهوايات: علاقة الناس بعملهم. مجلة أبحاث الشخصية، 31 (1)، 21-33.