وقت القراءة المقدر: 13-15 دقيقة

معظمنا يريد النجاح، لكن النجاح كلمة مرنة بشكل غير عادي. بالنسبة لشخص واحد، يعني ذلك الأمان المالي والاعتراف المهني. بالنسبة لآخر، يعني أن يصبح ممتازًا في عمل هادف، وبناء علاقات قوية، والمساهمة في مجتمع، أو الحصول على حرية كافية للعيش وفقًا للقيم الشخصية. غالبًا، نريد العديد من هذه الأشياء في وقت واحد. لا يوجد شيء غير عادي في الرغبة في علاقات هادفة ووظيفة ناجحة، أو الرغبة في المساهمة للآخرين مع الأمل في كسب المزيد من المال وتلقي التقدير لعملنا. ومع ذلك، تشير الأبحاث النفسية إلى أن الأهداف التي نوليها الأولوية، وخاصة الأسباب التي نسعى من أجلها، يمكن أن تؤثر على مدى مساهمة إنجازاتنا في نهاية المطاف في الرفاهية.

وهذا يثير سؤالاً مهمًا. إذا عمل شخصان بنفس الجهد وحققا نتائج مبهرة بنفس القدر، هل يمكن أن يدعم شكل واحد من أشكال النجاح الرفاهية بشكل أكثر موثوقية من الآخر؟ تشير الأبحاث حول الطموحات الجوهرية والخارجية إلى أنه يمكن ذلك. الأهداف التي تركز على النمو الشخصي، والعلاقات الهادفة، والمساهمة المجتمعية، والصحة تميل إلى تصنيفها على أنها جوهرية لأنها ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالاحتياجات النفسية الأساسية. الأهداف التي تركز على الثروة والشهرة والصورة والاعتراف الخارجي تصنف عمومًا على أنها خارجية لأن قيمتها تعتمد بشكل أكبر على المكافآت أو المكانة أو التقييم من خارج الشخص (Kasser & Ryan, 1996). ومع ذلك، غالبًا ما يتم تبسيط هذا التمييز. لا يعني ذلك أن الرغبة في المال تجعل الشخص ماديًا، وأن الاعتراف غير صحي، أو أن الأشخاص الطموحين يجب أن يتوقفوا عن الاهتمام بالنجاح الخارجي. يمكن للمال أن يخلق الأمان والحرية. يمكن أن يفتح الاعتراف الأبواب. يمكن أن تعكس المكانة المهنية سنوات من العمل الهادف. السؤال النفسي الأكثر إثارة للاهتمام هو ما الدور الذي تلعبه هذه النتائج في حياتنا وما نتوقعه منها.

لذلك، يتطلب فهم الأهداف الجوهرية والخارجية تجاوز فكرة أن بعض الطموحات "جيدة" ببساطة بينما البعض الآخر "سيئ". ما يهم هو كيف ترتبط الأهداف بالاحتياجات النفسية، ولماذا نسعى إليها، وماذا تكلفنا، وما إذا كان تحقيقها يحقق بالفعل النتيجة العاطفية التي توقعناها. عندما ندرس النجاح من خلال هذه العدسة، تظهر إمكانية أكثر دقة: ربما تعتمد الرفاهية بشكل أقل على رفض الإنجاز الخارجي وبشكل أكبر على التأكد من أن الإنجاز الخارجي يخدم حياة هادفة من الداخل.

ماذا يقصد علماء النفس بالأهداف الجوهرية والخارجية

• ماذا يقصد علماء النفس بالأهداف الجوهرية والخارجية.

• لماذا يرتبط النمو الشخصي والعلاقات والصحة والمساهمة غالبًا برفاهية أكبر.

• لماذا لا يعتبر المال والاعتراف والمكانة والصورة أهدافًا غير صحية بطبيعتها.

• كيف يمكن للأسباب الكامنة وراء الهدف أن تكون مهمة بقدر أهمية الهدف نفسه.

• لماذا يفشل النجاح الخارجي أحيانًا في تحقيق السعادة التي يتوقعها الناس.

• كيف يمكن للمقارنة الاجتماعية أن تحول الطموح الصحي إلى ضغط نفسي.

• كيفية السعي لتحقيق النجاح الوظيفي والمالي دون السماح لهما بالسيطرة على تعريفك للحياة الجيدة.

• كيفية بناء تعريف أكثر توازنًا ومستدامًا نفسيًا للنجاح.

ما هي الأهداف الجوهرية والخارجية؟

يرتبط التمييز بين الأهداف الجوهرية والخارجية ارتباطًا وثيقًا بنظرية تقرير المصير، وهي إطار عمل واسع للتحفيز البشري طوره عالما النفس إدوارد ديسي وريتشارد ريان. ضمن هذا التقليد، درس الباحثون ليس فقط مدى حماس الناس، ولكن أيضًا ما الذي يحفزهم ولماذا. هذا مهم لأن شخصين يمكن أن يظهرا مستويات عالية متساوية من الجهد أثناء السعي لتحقيق أهداف تعمل بشكل مختلف تمامًا في حياتهما النفسية. تقترح نظرية تقرير المصير أن ازدهار الإنسان مدعوم بتلبية ثلاث احتياجات نفسية أساسية: الاستقلالية، وهي تجربة التصرف بإحساس بالاختيار والإرادة؛ الكفاءة، وهي تجربة أن تكون فعالًا وتطور القدرة؛ والارتباط، وهي تجربة التواصل الهادف مع الآخرين (Ryan & Deci, 2000).

تميل التطلعات الجوهرية إلى توفير فرص مباشرة نسبيًا لتلبية هذه الاحتياجات. قد يدعم النمو الشخصي الكفاءة والاستقلالية. يمكن أن تدعم العلاقات الوثيقة الارتباط. يمكن أن توفر المساهمة المجتمعية التواصل والمعنى والشعور بالمشاركة الفعالة في شيء أكبر من الذات. يمكن أن تدعم الصحة البدنية قدرتنا على الانخراط في الحياة ومتابعة الأنشطة القيمة. على النقيض من ذلك، تميل التطلعات الخارجية إلى التأكيد على نتائج مثل الثروة والشهرة والمكانة الاجتماعية والشعبية والصورة الجسدية. تعتمد هذه الأهداف بشكل أكبر على المؤشرات الخارجية للقيمة أو النجاح، ولا تلبي بالضرورة الاحتياجات النفسية حتى عند تحقيقها (Kasser & Ryan, 1996).

من المهم التمييز بين هذا التصنيف والاستخدام الشائع الآخر لكلمتي داخلي وخارجي. قد يكون الشخص محفزًا داخليًا لأداء نشاط لأن النشاط نفسه ممتع، أو محفزًا خارجيًا لأن النشاط يؤدي إلى نتيجة أخرى. يسأل البحث عن الطموح سؤالًا مختلفًا إلى حد ما: ما هي أنواع نتائج الحياة التي تسعى إليها؟ قد يعمل شخص بجد في وظيفة لا يستمتع بها بشكل خاص لأن الدخل يسمح لها بدعم أطفالها، على سبيل المثال. النشاط وسيلي، ولكن الهدف الأعمق قد يكون مرتبطًا بالعلاقات والأمان والرعاية. نادرًا ما يتناسب التحفيز البشري مع صناديق منفصلة تمامًا، ولهذا السبب غالبًا ما يكون فهم المعنى الكامن وراء الهدف أكثر فائدة من مجرد وضع تسمية عليه.

لماذا تميل الأهداف الجوهرية إلى دعم الرفاهية

تبدو الأهداف الجوهرية ذات ميزة نفسية لأن السعي لتحقيقها يمكن أن يتضمن مباشرة تجارب يحتاجها البشر بغض النظر عما إذا كانت مكافأة خارجية دراماتيكية قد تصل. تخيل شخصًا هدفه أن يصبح معالجًا أكثر كفاءة. قد تتضمن العملية نفسها القراءة والإشراف والمحادثات الصعبة والتأمل والتعلم من الأخطاء. حتى قبل الحصول على ترقية أو جائزة مهنية، يمكن لهذا الشخص أن يختبر الكفاءة من خلال التحسين، والاستقلالية من خلال تطوير أسلوب مهني، والارتباط من خلال العمل الهادف مع العملاء والزملاء. إن السعي قادر على توليد الغذاء النفسي على طول الطريق.

الآن لننظر إلى شخص هدفه الأساسي أن يصبح معالجًا مشهورًا على نطاق واسع. قد يحفز هذا الطموح العديد من السلوكيات نفسها، بما في ذلك التدريب والكتابة والتحدث وبناء الخبرة. لكن المكافأة العاطفية تعتمد بشكل أكبر على استجابات الآخرين. إذا ازداد التقدير، فقد يشعر الشخص بالنجاح. إذا حصل شخص آخر على اهتمام أكبر، فقد يبدو نفس مستوى الكفاءة المهنية غير كافٍ فجأة. الصعوبة ليست في الاعتراف نفسه. الصعوبة هي أن نظام التحفيز يعتمد على نتيجة خارجية جزئيًا ومقارنة وغير مستقرة.

أشارت الأبحاث المبكرة التي أجراها كاسر ورايان (1993، 1996) إلى أن إيلاء أهمية نسبية أكبر لتطلعات مثل النجاح المالي والشهرة والصورة كان مرتبطًا بمؤشرات أسوأ للرفاهية مقارنة بإيلاء أهمية أكبر لأهداف مثل النمو الشخصي والعلاقات والمشاركة المجتمعية. واستمرت الأبحاث اللاحقة وأعمال التحليل التلوي في دراسة هذه العلاقات، ووجدت عمومًا أن التوجه نحو الأهداف الجوهرية يرتبط إيجابًا بالرفاهية، بينما يميل التركيز النسبي الأقوى على الأهداف الخارجية إلى إظهار ارتباطات أقل ملاءمة (برادشو وآخرون، 2023). هذه الأنماط لا تثبت أن كل شخص يريد الثروة أو الاعتراف سيشهد رفاهية أقل. بل تشير إلى أن ما يهيمن على نظام تطلعاتنا هو الأهم.

قد يكون أحد الأسباب هو أن الأهداف الجوهرية تحتوي على فوائد أقل اعتمادًا على الفوز. لا تحتاج إلى أن تصبح أفضل صديق في العالم لتجربة صداقة ذات مغزى. لا تحتاج إلى أن يتم الاعتراف بك علنًا للنمو الشخصي لتصبح أكثر حكمة أو قدرة. لا تحتاج إلى هزيمة شخص آخر للمساهمة في مجتمعك. يمكن تجربة قيمة هذه الأهداف مباشرة بدلاً من مجرد مقارنتها.

المال ليس عدو الرفاهية

تثير مناقشات الأهداف الداخلية والخارجية أحيانًا استنتاجًا غير مفيد: إذا صُنفت الثروة كتطلع خارجي، فإن الاهتمام بالمال يجب أن يكون غير صحي نفسيًا. يتجاهل هذا التفسير الواقع اليومي والأدبيات البحثية الأكثر تعقيدًا. المال مهم لأن الظروف المادية مهمة. يمكن أن يؤدي الدخل غير الكافي إلى إجهاد مزمن فيما يتعلق بالإسكان والطعام والرعاية الصحية والتعليم والنقل والسلامة والمصروفات غير المتوقعة. يمكن أن يزيد الدخل الأكبر من الخيارات، ويقلل من بعض أشكال عدم الأمان، ويوفر الوصول إلى الخبرات والموارد التي تحسن نوعية الحياة.

كما أدت الأبحاث واسعة النطاق إلى تعقيد الادعاءات القديمة حول عتبة دخل بسيطة، والتي بعد تجاوزها، يكون للمال الإضافي علاقة ضئيلة بالسعادة. وجد كيلينغورث (2021)، باستخدام بيانات عينة الخبرة، أن الرفاهية المتجربة والتقييمية استمرت في الارتفاع مع الدخل عبر نطاق الدخل المدروس بدلاً من الوصول إلى مستوى مستقر واضح عند عتبة متواضعة. قدم تعاون تنافسي لاحق شارك فيه كيلينغورث وكانيمان وميلرز (2023) صورة أكثر دقة، مشيرًا إلى أن سعادة معظم الناس استمرت في الارتفاع مع الدخل، بينما اختلفت الأنماط بين شريحة السكان الأقل سعادة.

لذا، فإن القضية الأكثر إثارة للاهتمام نفسيًا ليست ما إذا كان المال مهمًا. من الواضح أنه يمكن أن يكون كذلك. السؤال هو ماذا يعني المال وما الدور الذي يحتله في نظام أهداف الشخص. إن الرغبة في زيادة الدخل لأنك تعيش في ضائقة مالية تختلف كثيرًا عن الحاجة إلى زيادة الدخل باستمرار لأن تقديرك لذاتك يعتمد على أن تكون أكثر ثراءً من أقرانك. قد يدعم توفير المال لخلق الحرية، ورعاية الأسرة، وتقليل الديون، أو السعي وراء فرص ذات معنى، أهدافًا ذات قيمة عميقة. يمكن أن يؤدي جمع الثروة بشكل أساسي كلوحة نتائج للتفوق الشخصي إلى وضع الشخص على سلم مقارنة لا يوجد له درجة نهائية واضحة.

يمكن أن يكون المال موردًا للرفاهية دون أن يصبح تعريفًا للرفاهية. هذا التمييز دقيق ولكنه مهم. قد تكون الأهداف المالية الأكثر صحة هي تلك التي يجيب فيها المال على السؤال، ماذا سيسمح لي هذا بحمايته أو تجربته أو المساهمة فيه أو اختياره؟ بدلاً من أن يصبح الإجابة النهائية على كيف سأعرف أنني مهم؟

المشكلة مع الأهداف التي تتطلب جمهورًا

تعتمد العديد من الأهداف الخارجية على التقييم الاجتماعي. تتطلب الشهرة أن يعرف الناس من أنت. تتطلب المكانة تسلسلًا هرميًا اجتماعيًا. تتطلب الصورة جمهورًا، سواء كان حقيقيًا أو متخيلًا. يعتمد الاعتراف على ملاحظة شخص ما لما فعلته. نظرًا لأن هذه النتائج علائقية ومقارنة، يمكنها أن تخلق شكلاً غير مستقر بشكل خاص من الرضا.

تخيّل مؤلفة تبدأ الكتابة لأنها تجد الأفكار النفسية رائعة وترغب في توصيلها بوضوح. نشر كتابها الأول ذو مغزى عميق. ثم يؤدي الكتاب أداءً جيدًا، وتبدأ في مراقبة التصنيفات والمراجعات وعدد المتابعين والمبيعات. تدريجياً، يحدث تحول. السؤال الأصلي، هل أوصلت شيئًا ذا قيمة؟ يصبح هل كان أداء هذا أفضل من الكتاب الأخير؟ في نهاية المطاف، حتى المبيعات القوية يمكن أن تبدو مخيبة للآمال إذا باع مؤلف آخر أكثر. لم يتغير النشاط، لكن معيار النجاح انتقل من المساهمة إلى المقارنة.

افترضت نظرية المقارنة الاجتماعية لفستنجر (1954) أن الناس يستخدمون الآخرين بشكل طبيعي كنقاط مرجعية عند تقييم أنفسهم. المقارنة ليست مدمرة بطبيعتها. يمكن أن توفر معلومات، وتكشف عن الإمكانيات، وتحفز التحسين. تظهر الصعوبة عندما لا يكون للهدف الخارجي تعريف داخلي مستقر للكفاية. هناك دائمًا شخص أكثر شهرة، أو أكثر جاذبية، أو أكثر ثراءً، أو أعلى تصنيفًا، أو أكثر إعجابًا. وبالتالي، يمكن أن تتوسع بيئة المقارنة إلى ما لا نهاية.

تزيد البيئات الرقمية الحديثة هذه المشكلة لأن العديد من أشكال التقييم الاجتماعي أصبحت رقمية. المتابعون، والإعجابات، والمشاهدات، والتصنيفات، والمشاركة، وتقارير الدخل، والمعالم المهنية المرئية توفر فرصًا مستمرة لتحويل الحياة إلى لوحة نتائج. الهدف الذي بدأ كتعبير إبداعي، أو ريادة أعمال، أو لياقة بدنية، أو تطوير مهني يمكن أن يتحول تدريجيًا إلى منافسة دون أن يقرر الشخص بوعي أن المنافسة كانت هي الغرض. تتطلب حماية الرفاهية أحيانًا طرح سؤال صعب بشكل مدهش: هل سيظل هذا مهمًا لي إذا لم يتمكن أحد من رؤيته؟

لماذا يهم السبب الكامن وراء الهدف

يُعد تصنيف الأهداف على أنها داخلية أو خارجية مفيدًا، ولكنه لا يروي القصة بأكملها. تؤكد نظرية تقرير المصير أيضًا على تنظيم السلوك: لماذا يسعى الشخص لتحقيق شيء ما. يمكن أن يكون الهدف مرغوبًا اجتماعيًا ومع ذلك يتم السعي لتحقيقه تحت ضغط نفسي شديد، بينما يمكن السعي لتحقيق هدف يكافأ خارجيًا بشكل مستقل لأن الشخص يقدر حقًا ما يتيحه (Ryan & Deci, 2000; Deci & Ryan, 2008).

لننظر إلى ممارسة الرياضة. تُصنف الصحة البدنية عادةً على أنها طموح جوهري، لكن شخصين قد يسعيان إليها لأسباب مختلفة جدًا. تمارس إحدى السيدات الرياضة لأنها تقدر الطاقة، والتنقل، والقوة، والقدرة على المشاركة الكاملة في الحياة. بينما تمارس الأخرى الرياضة لأنها تشعر بالخزي الشديد من جسدها وتخشى التعرض للانتقاد. كلاهما يسعى لتحقيق شيء يمكن وصفه بأنه "صحة"، ومع ذلك تختلف تجاربهما التحفيزية بشكل كبير. وبالمثل، قد يسعى شخص ما لتحقيق دخل مرتفع ليس لأن المجتمع يضغط عليه لإثبات قيمته، ولكن لأن الاستقلال المالي يدعم الاستقلالية ويسمح له بمتابعة العمل الذي يقدره.

ولهذا السبب يجب أن يتجاوز التأمل النفسي الهدف المرئي. لا تسأل فقط ماذا أريد؟ بل لماذا يهم هذا بالنسبة لي؟ ثم استمر في السؤال. لنفترض أن الإجابة هي: "أريد الترقية". لماذا؟ "لأنني أريد راتبًا أعلى". لماذا؟ "لأنني أريد المزيد من الحرية المالية". لماذا؟ "لأنني أريد العمل لساعات أقل في النهاية وقضاء المزيد من الوقت مع عائلتي". ما بدا في البداية هدفًا مكانيًا خارجيًا قد يخدم الاستقلالية والارتباط. الآن تخيل سلسلة أخرى: "أريد الترقية لأنني أريد أن يعرف الناس أنني ناجح، وإلا أشعر بالتخلف، لأن العديد من الأشخاص في عمري لديهم بالفعل ألقاب أكثر إثارة للإعجاب". تندرج نفس الترقية في هيكل تحفيزي مختلف تمامًا.

الهدف وحده لا يكشف عن علم النفس بأكمله. المعنى المرتبط به هو المهم.

عندما تغير المكافآت الخارجية علاقتنا بنشاط ما

تتعلق مسألة أخرى مهمة بما يحدث عندما ترتبط المكافآت بأنشطة نستمتع بها بالفعل. لقد بحثت الأبحاث في التحفيز منذ فترة طويلة ما إذا كانت المكافآت الخارجية يمكن أن تقوض الدافع الداخلي أحيانًا. وجدت دراسة تحليلية شاملة أجراها ديسي، كوستنر، وريان (1999) أن بعض المكافآت المادية المتوقعة، خاصة عندما يتم الشعور بها على أنها سيطرة، يمكن أن تقلل من الدافع الداخلي للأنشطة التي كانت ممتعة في البداية. الدرس الأوسع ليس أن الدفع، الجوائز، الدرجات، أو الاعتراف تدمر المتعة حتمًا. السياق مهم للغاية، ويمكن أن تعمل ردود الفعل المعلوماتية التي تدعم الكفاءة بشكل مختلف عن المكافآت التي يُنظر إليها أساسًا على أنها تحكم.

ومع ذلك، فإن الظاهرة قابلة للتعرف في الحياة اليومية. قد تبدأ شخص ما في التصوير الفوتوغرافي لأنها تحب ملاحظة الضوء، التعبير، والتركيب. في النهاية، يصبح التصوير الفوتوغرافي عملًا تجاريًا. الآن كل صورة لها موعد نهائي، توقع العميل، سعر، ومقياس أداء مرتبط بها. قد لا تزال تحب التصوير الفوتوغرافي، لكن العلاقة النفسية قد تغيرت. قد يصبح عداء كان يركض من أجل المتعة مهتمًا ببيانات السرعة. قد يبدأ طالب مفتون بموضوع ما في الدراسة فقط للحصول على الدرجات. قد يتوقف مبدع عن التساؤل عما إذا كانت الفكرة مثيرة للاهتمام ويبدأ في التساؤل عما إذا كانت ستؤدي أداءً جيدًا عبر الإنترنت.

غالبًا ما تكون المكافآت الخارجية ضرورية ومفيدة. يستحق المحترفون الدفع. يحتاج الطلاب إلى التقييم. تتطلب الأعمال التجارية إيرادات. التحدي هو الحفاظ على بعض الارتباط بالأسباب التي جعلت النشاط ذا مغزى قبل أن تتولى القياسات زمام الأمور. عندما يصبح كل نشاط قيّم يتم تسييله أو تصنيفه أو تحسينه أو عرضه، فإننا نخاطر بفقدان مساحات في الحياة لا يحتاج فيها المشاركة إلى تبرير نفسها من خلال الأداء الخارجي.

ماذا يحدث عندما تحقق هدفًا خارجيًا بالفعل؟

أحد أكثر اختبارات الهدف كشفًا هو ما يحدث بعد تحقيقه. غالبًا ما نفترض أن الحصول على علامة خارجية للنجاح سيحدث تحولًا عاطفيًا مستقرًا. بمجرد أن أحصل على هذا المبلغ، أحصل على هذا اللقب، أصل إلى هذا الجمهور، أشتري هذا المنزل، أو أبدو بهذه الطريقة، سأشعر أخيرًا بالنجاح. ومع ذلك، يتكيف البشر مع الظروف المتغيرة. ما كان يبدو استثنائيًا يمكن أن يصبح طبيعيًا تدريجيًا، وهي عملية نوقشت في البحث حول التكيف الهدوني (Diener et al., 2006).

هذا لا يجعل الإنجاز بلا معنى. قد تحسن وظيفة أفضل الحياة اليومية حقًا. قد يقلل النجاح المالي من التوتر. قد يخلق التقدير فرصًا قيمة. تنشأ الصعوبة النفسية عندما نتوقع أن يحل إنجاز خارجي بشكل دائم سؤالًا داخليًا. إذا كان من المفترض أن يثبت الترقية أنك تستحق ذلك، فقد يتلاشى الارتياح العاطفي قبل فترة طويلة من تلاشي المسمى الوظيفي. إذا كان من المفترض أن يثبت دخل معين أنك ناجح، فقد يحول التكيف بسرعة هذا الدخل إلى الحد الأدنى الجديد. إذا كان من المفترض أن يخلق الإعجاب ثقة دائمة بالنفس، فقد يصبح الحفاظ على الإعجاب هو الهدف التالي.

هذا أحد الأسباب التي تجعل النجاح الخارجي يمكن أن يؤدي إلى التصعيد. يصل الشخص إلى الهدف، ويتكيف، ويفترض أن المكافأة العاطفية المتلاشية تعني أن الهدف لم يكن مرتفعًا بما فيه الكفاية. يبدو الحل واضحًا: المزيد. جمهور أكبر، ترقية أخرى، دخل أعلى، إنجاز أكثر شهرة. ولكن إذا كان الهدف الأصلي يحمل مهمة نفسية لا يمكن تحقيقها بشكل دائم، فقد يؤدي زيادة حجمها ببساطة إلى تكرار الدورة.

غالبًا ما تتصرف الأهداف الداخلية بشكل مختلف لأن جزءًا من مكافأتها موجود في التجربة المستمرة. العلاقة الهادفة ليست ذات قيمة فقط في اليوم الذي تبدأ فيه. النمو الشخصي لا يحتاج إلى خط نهاية نهائي. يمكن أن يستمر المساهمة في إنتاج المعنى من خلال العمل المتكرر. يمكن أن تنطوي هذه الأهداف على التكيف وخيبة الأمل، ولكن قيمتها أقل اعتمادًا على لحظة وصول واحدة.

هل يمكن للأهداف الخارجية والداخلية أن تعمل معًا؟

في الحياة الواقعية، نادرًا ما تنتمي الأهداف بالكامل إلى فئة واحدة. يمكن لمهنة ناجحة أن توفر المال والتقدير والكفاءة والعلاقات الهادفة والنمو الفكري والمساهمة في آن واحد. قد يؤدي بناء عمل تجاري إلى توليد الثروة مع التعبير عن الإبداع والاستقلالية أيضًا. يمكن أن يؤدي نشر كتاب إلى تحقيق مبيعات وشهرة مع السماح لشخص ما بتوصيل الأفكار التي يعتبرها مهمة. لذلك، قد لا يتضمن الشكل الأكثر استدامة نفسيًا للطموح اختيار الأهداف الداخلية بدلاً من الأهداف الخارجية، بل ترتيبها في العلاقة الصحيحة.

تخيل رائدة أعمال تريد أن تصبح شركتها ناجحة ماليًا. الأرباح مهمة لأنه بدونها لا يمكن للمنظمة أن تستمر. النمو مهم لأنه يسمح للشركة بتوظيف الناس والوصول إلى المزيد من العملاء. التقدير مهم لأن المصداقية تخلق فرصًا. هذه نتائج خارجية، لكنها مرتبطة بقيم مثل الاستقلالية والمساهمة والإبداع والمسؤولية. إذا نمت الشركة، فإن الأهداف الخارجية والداخلية تعزز بعضها البعض.

تنشأ المشاكل عندما ينعكس التسلسل الهرمي. قد تبدأ رائدة الأعمال في الاهتمام أكثر بمظهر النجاح بدلاً من بناء شيء مفيد. يصبح الإيراد أقل أهمية للاستدامة وأكثر للوضع. يصبح النمو مرغوبًا ببساطة لأن المنافسين ينمون. يصبح الموظفون أدوات لتحقيق الأرقام بدلاً من أن يكونوا أشخاصًا يتم بناء عمل ذي معنى معهم. لقد توقف الهدف الخارجي عن خدمة الغرض الداخلي وبدأ في استبداله.

لذلك، السؤال المفيد ليس، هل لدي أهداف خارجية؟ تقريبًا كل شخص لديه. السؤال الأفضل هو، ماذا تخدم أهدافي الخارجية؟ إذا كان الوضع والمال والشهرة والإنجاز يدعمون الاستقلالية أو الكفاءة أو العلاقات أو المساهمة أو غيرها من القيم الراسخة بعمق، فيمكنهم أن يحتلوا مكانًا صحيًا في الحياة. أما إذا أصبحت الطريقة الأساسية التي تقيس بها ما إذا كانت حياتك مهمة، فقد تزاحم تدريجيًا التجارب التي تجعل النجاح يستحق العناء.

بناء تعريف للنجاح يدعم الرفاهية

يتطلب تعريف النجاح المستدام نفسياً أكثر من مقياس واحد. إذا تم قياس النجاح بالدخل فقط، فسيكون هناك دائمًا ضغط لكسب المزيد. إذا تم قياسه بالتقدير فقط، فإنه يعتمد بشكل كبير على الآخرين. إذا تم قياسه بالإنتاجية فقط، فإن الراحة تبدأ وكأنها فشل. حتى الهدف الداخلي يمكن أن يصبح جامدًا إذا كان من المتوقع أن يتحمل بُعد واحد من الحياة كل شيء.

يطرح تعريف أكثر توازنًا سؤالًا حول ما إذا كانت أهدافنا تدعم بشكل جماعي نوع الحياة الذي نرغب في العيش فيه. قد يهم نجاح المهنة، ولكن قد تهم أيضًا جودة علاقاتنا. قد يهم النمو المالي، ولكن قد تهم أيضًا استقلاليتنا على وقتنا. قد يهم الإنجاز، ولكن قد تهم أيضًا الصحة والفضول والمساهمة واللعب والقدرة على التواجد دون تحويل التجربة باستمرار إلى تقدم. هذه النظرة الأوسع لا تضعف الطموح. بل تمنع الطموح من أن يصبح المبدأ التنظيمي الوحيد للحياة.

يمكنها أيضًا أن تغير طريقة تحديدنا للأهداف العملية. بدلاً من مجرد اتخاذ قرار، "أريد أن أكسب المزيد"، يمكننا أن نسأل ما الذي يهدف الدخل المتزايد إلى تحقيقه. بدلاً من "أريد المزيد من المتابعين"، يمكننا أن نسأل أي نوع من التأثير أو المجتمع نأمل أن يخلقه جمهور أكبر. بدلاً من "أريد ترقية"، يمكننا أن نسأل ما إذا كان الدور يوفر كفاءة أكبر أو استقلالية أو مساهمة أو تحديًا ذا معنى. هذه الأسئلة لا تلغي الأهداف الخارجية. بل تعيد ربط تلك الأهداف بالهدف النفسي.

كما يجعل هذا النهج من الأسهل التعرف على متى يحتاج مسار ناجح ظاهريًا إلى التعديل. إذا كان الهدف ينتج المزيد من المكانة ولكنه يقلل باستمرار من الاستقلالية والعلاقات والصحة والمعنى، فإن المقايضة تستحق الاهتمام. أحيانًا يبقى الهدف ذا قيمة ويحتاج الأسلوب إلى التغيير. أحيانًا تكون التكلفة مؤقتة ومقبولة بوعي. وفي أحيان أخرى، يحتاج تعريف النجاح نفسه إلى إعادة النظر.

الخاتمة: النجاح من الداخل إلى الخارج

لا يتطلب التمييز بين الأهداف الداخلية والخارجية منا الاختيار بين المعنى والطموح، أو بين الرفاهية والنجاح الدنيوي. دوافع الإنسان أكثر تعقيدًا من ذلك. يمكننا الاهتمام بالمال والعلاقات، والتقدير والمساهمة، والإنجاز والنمو الشخصي. يمكن أن يحسن النجاح الخارجي حياتنا، ويخلق فرصًا، ويقلل من عدم الأمان، ويعزز العمل الهادف.

ما يطلب منا البحث النفسي فحصه هو المكان النسبي الذي تشغله هذه الأهداف والاحتياجات التي نتوقع منها أن تلبيها. تميل التطلعات الداخلية مثل النمو الشخصي والعلاقات والصحة والمساهمة إلى الارتباط بشكل مباشر أكثر بتجارب الاستقلالية والكفاءة والترابط. بينما تعتمد التطلعات الخارجية مثل الثروة والشهرة والمكانة والصورة بشكل أكبر على التقييم الخارجي ويمكن أن تصبح هشة بشكل خاص عندما تهيمن على إحساسنا بالقيمة الذاتية. لا يخبرنا البحث بالتوقف عن الرغبة في النجاح الخارجي. بل يدعونا إلى أن نكون أكثر تفكيرًا حول الغرض من هذا النجاح.

ربما السؤال الأهم ليس ما إذا كان الهدف داخليًا أم خارجيًا بشكل مجرد. بل هو ما إذا كان السعي لتحقيقه يساعدك في بناء حياة تشعر بأنها ذات معنى عندما لا يصفق أحد. هل يزيد نجاحك من حريتك أم يرفع فقط المستوى الذي يجب أن تحافظ عليه؟ هل يعزز التقدير العمل الذي تقدره، أم أصبح التقدير هو العمل نفسه؟ هل يدعم المال الأمان والاختيار والكرم والخبرة، أم أن تجميعه أصبح المقياس الأساسي لما إذا كنت تسير على ما يرام؟ هل يقوي الإنجاز إحساسك بالكفاءة، أم أن كل إنجاز جديد يخلق ببساطة مطلبًا آخر لإثبات نفسك؟

لا يجب أن ترفض الحياة الجيدة النجاح الخارجي. إنها تحتاج إلى شيء أعمق ليخدمه النجاح الخارجي.

يمكن للثروة أن تدعم الحرية.

يمكن للتقدير أن يعزز المساهمة.

يمكن للمكانة أن تخلق تأثيرًا.

يمكن للإنجاز أن يعكس الكفاءة.

لكن لا يمكن لأي من هذه النتائج أن تخلق حياة ذات معنى بمفردها.

لذلك، ربما يكون الشكل الأكثر صحة للنجاح مبنيًا من الداخل إلى الخارج. نبدأ بفهم ما نقدّره، وما هي العلاقات المهمة، وما هي القدرات التي نرغب في تطويرها، وما هي المساهمة التي نأمل في تقديمها، وكيف نريد أن نشعر أيامنا العادية. ثم نسمح للمال والإنجاز والتقدير والطموح بدعم تلك الأولويات بدلاً من تحديدها.

لم يعد السؤال ببساطة، كم يمكنني أن أصبح ناجحًا؟

يصبح شيئًا أكثر فائدة:

ما نوع النجاح الذي سيساعدني في بناء الحياة التي أرغب في عيشها حقًا؟

المراجع

Bradshaw, E. L., Conigrave, J. H., Steward, B. A., Ferber, K. A., Parker, P. D., & Ryan, R. M. (2023). A meta analysis of the dark side of the American dream: Evidence for the universal wellness costs of prioritizing extrinsic over intrinsic goals. Journal of Personality and Social Psychology, 124(4), 873–899. https://doi.org/10.1037/pspp0000431

Deci, E. L., Koestner, R., & Ryan, R. M. (1999). A meta analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivation. Psychological Bulletin, 125(6), 627–668. https://doi.org/10.1037/0033-2909.125.6.627

Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2008). Self determination theory: A macrotheory of human motivation, development, and health. Canadian Psychology, 49(3), 182–185. https://doi.org/10.1037/a0012801

Diener, E., Lucas, R. E., & Scollon, C. N. (2006). Beyond the hedonic treadmill: Revising the adaptation theory of well being. American Psychologist, 61(4), 305–314. https://doi.org/10.1037/0003-066X.61.4.305

Festinger, L. (1954). A theory of social comparison processes. Human Relations, 7(2), 117–140. https://doi.org/10.1177/001872675400700202

Kasser, T., & Ryan, R. M. (1993). A dark side of the American dream: Correlates of financial success as a central life aspiration. Journal of Personality and Social Psychology, 65(2), 410–422. https://doi.org/10.1037/0022-3514.65.2.410

Kasser, T., & Ryan, R. M. (1996). Further examining the American dream: Differential correlates of intrinsic and extrinsic goals. Personality and Social Psychology Bulletin, 22(3), 280–287. https://doi.org/10.1177/0146167296223006

Killingsworth, M. A. (2021). Experienced well being rises with income, even above $75,000 per year. Proceedings of the National Academy of Sciences, 118(4), e2016976118. https://doi.org/10.1037/pnas.2016976118

Killingsworth, M. A., Kahneman, D., & Mellers, B. (2023). Income and emotional well being: A conflict resolved. Proceedings of the National Academy of Sciences, 120(10), e2208661120. https://doi.org/10.1037/pnas.2208661120

Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2000). Self determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well being. American Psychologist, 55(1), 68–78. https://doi.org/10.1037/0003-066X.55.1.68