الوقت المقدر للقراءة: 15-17 دقيقة

ما سوف تتعلمه

• لماذا يحدد المجتمع الإنجاز في كثير من الأحيان من حيث الجوائز والألقاب والمصادقة الخارجية؟

• الحدود التي تحد من مؤشرات النجاح التقليدية للسعادة على المدى الطويل.

• كيف يقدم علم النفس الإيجابي منظورًا جديدًا للإنجاز والنمو؟

• طرق عملية لإعادة تعريف النجاح من خلال النمو الشخصي والإتقان والمعنى.

• استراتيجيات لتحديد أهداف حقيقية تتوافق مع قيمك وليس توقعات المجتمع.

مقدمة: مشكلة النجاح "التقليدي"

عندما يفكر الناس في الإنجاز، غالبًا ما تتبادر إلى أذهانهم الميداليات الذهبية، والترقيات الوظيفية، والجوائز المرموقة، أو التكريمات الأكاديمية. ورغم قيمة هذه الأشياء التي لا شك فيها، إلا أنها لا تعكس سوى جزء ضئيل من معنى الإنجاز الحقيقي. ففي مجتمع مهووس بالألقاب والكؤوس، غالبًا ما يُقاس النجاح بمدى وضوحه واعتراف المجتمع به.

لكن هل هذه حقًا أفضل طريقة لتعريف الإنجاز؟ يجادل علماء النفس والمعلمون والقادة بشكل متزايد بأن مساواة الإنجاز بالتقدير الخارجي فقط تُغفل أشكالًا أعمق وأكثر شخصية من النمو. قد لا يكمن الإنجاز الحقيقي في التفوق على الآخرين، بل في تنمية المرونة، وتنمية الشخصية، والعيش وفقًا لقيم الفرد.

كما لاحظ رائد علم النفس الإيجابي مارتن سيلجمان (2011) في إطاره PERMA، فإن الإنجاز لا يتعلق فقط بالفوز، بل يتعلق أيضًا بالسعي إلى الإتقان، وتحديد أهداف ذات معنى، وتجربة الشعور بالإنجاز الذي يساهم في تحقيق الرفاهية .

يستكشف هذا المقال لماذا حان الوقت للتقدم إلى ما هو أبعد من الجوائز والألقاب وكيف يمكن لإعادة تعريف الإنجاز من أجل النمو الشخصي أن يغير طريقة عيشنا وتعلمنا وازدهارنا.

الهوس الثقافي بالإنجاز الخارجي

على مر التاريخ، احتفت الثقافات بعلامات النجاح المرئية. من الميداليات الأولمبية إلى شهادات جامعة آيفي ليج، تُعدّ الرموز الخارجية بمثابة اختصار للعمل الجاد والموهبة. في عالمنا الرقمي اليوم، امتدّ هذا الهوس ليشمل الإعجابات على مواقع التواصل الاجتماعي، وعدد المتابعين، واللحظات الفيروسية.

إن هذا التركيز على التحقق الخارجي له جذور عميقة:

• تظهر نظرية المقارنة الاجتماعية (فستينجر، 1954) أن الناس يقيمون أنفسهم بشكل طبيعي مقارنة بالآخرين، وغالبًا ما يساوون بين الإنجاز وأقرانهم المتفوقين.

• في العديد من الثقافات، تُستخدم رموز المكانة الاجتماعية - سواء كانت مسمى وظيفي، أو علامة تجارية فاخرة، أو شهادة - للإشارة إلى القيمة، والانتماء، والكفاءة.

• تشير ظاهرة "المطحنة اللذية" (بريكمان وكامبل، 1971) إلى أنه في حين أن الإنجازات الخارجية يمكن أن تعطي دفعة مؤقتة للسعادة، فإن الناس يتكيفون بسرعة ويبحثون عن العلامة التالية للنجاح.

النتيجة؟ دورة من السعي قد تُولّد اعترافًا، لكنها غالبًا ما تترك الناس يشعرون بالفراغ، والإرهاق، والانفصال عن ذواتهم الحقيقية.

حدود النجاح التقليدي

في حين أن الجوائز والألقاب يمكن أن تحفز الجهود وتعزز التميز، فإن الإفراط في التركيز عليها يحمل العديد من المخاطر:

1. تقدير الذات الهش
   عندما ترتبط الهوية بعلامات خارجية، قد يكون الفشل أو الخسارة مُدمرين. تُشير عالمة النفس كارول دويك (٢٠٠٦) إلى أن الأفراد ذوي "العقلية الثابتة" قد يخشون الفشل، متجنبين التحديات التي قد تُهدد صورتهم الذاتية.

2. الإرهاق والتوتر
   تشير الأبحاث إلى أن السعي وراء المكافآت الخارجية - المال أو الشهرة أو التقدير - يرتبط بارتفاع مستويات التوتر وانخفاض الرفاهية مقارنة بالأهداف الداخلية (كاسر وريان، 1996).

3. إهمال النمو الداخلي
   أثناء الصعود في السلم الوظيفي أو الفوز بالميداليات، قد يتجاهل الشخص جوانب أخرى من الحياة: العلاقات، والصحة، والإبداع، أو الهدف.

4. الدافع قصير المدى
   غالبًا ما تُشكّل المكافآت الخارجية حوافز قصيرة المدى، لكنها تفشل في الحفاظ على التزام عميق. تُؤكّد نظرية ديسي وريان في تقرير المصير (١٩٨٥) على أن الدافع الدائم ينبع من الاستقلالية والكفاءة والارتباط، وليس من المصادقة الخارجية.

باختصار، يمكن أن يكون الإنجاز التقليدي ذا معنى، لكنه غير مكتمل إذا لم يغذي أيضًا الأبعاد الداخلية للنمو.

إعادة تعريف الإنجاز: منظور علم النفس الإيجابي

يقدم علم النفس الإيجابي رؤيةً أوسع وأكثر تركيزًا على الإنسان للإنجاز. فبدلًا من التركيز فقط على ما يُرى من الخارج، يُركز على النمو الداخلي والازدهار والمرونة.

وفيما يلي ثلاث طرق يمكن من خلالها إعادة تعريف الإنجاز:

1. السيطرة على الأداء

يكمن الإنجاز الحقيقي في السعي للتحسين، وليس مجرد التفوق. وقد وصف تشيكسينتميهالي (١٩٩٠) هذا في مفهومه للتدفق : انخراط عميق حيث تكمن المتعة في العملية، لا في المكافأة.

2. المعنى والمساهمة

جادل فيكتور فرانكل (١٩٤٦) بأن الدافع الإنساني الأسمى ليس المتعة، بل المعنى. ويزداد الإنجاز ثراءً عندما يرتبط بإحداث فرق، سواءً في مجتمع المرء أو مكان عمله أو عائلته.

3. النمو والمرونة

يُشير الباحثان في مجال المرونة، كارين ريفيتش وأندرو شاتي (2002)، إلى أن التعافي من النكسات يُعدّ بحد ذاته إنجازًا. فالتعلم من الفشل يُعزز نقاط قوة أكثر ديمومة من الألقاب.

من خلال التحول من "ماذا فزت؟" إلى "ماذا تعلمت، أو أنشأت، أو ساهمت؟"، فإننا نطلق العنان لشكل أكثر استدامة وإشباعًا من النجاح.

ما وراء العناوين: قصص نجاح مُعاد تعريفها

• رحلة مايكل فيلبس بعد الأولمبياد : بعد فوزه بـ 28 ميدالية أولمبية، عانى السباح مايكل فيلبس من الاكتئاب. وأفاد لاحقًا أن أعظم إنجازاته لم يكن في المسبح، بل في طلب المساعدة والدفاع عن الصحة النفسية.

• وجهة نظر جي كي رولينغ : قبل نجاح هاري بوتر ، واجهت رولينغ رفضًا متكررًا. وقد صرّحت بأن "الركود أصبح الأساس المتين" الذي أعادت بناء حياتها عليه، معتبرةً الفشل بحد ذاته إنجازًا.

• الأبطال اليوميون : المعلم الذي يثير فضول الأطفال، أو مقدم الرعاية الذي يوفر الراحة لوالد مسن، أو الفرد الذي يتغلب على الصدمات الشخصية قد لا يحصلون أبدًا على تقدير عام - ولكن إنجازاتهم تشكل حياة الناس بشكل عميق.

تسلط هذه الأمثلة الضوء على كيفية إعادة تعريف النجاح بما يتجاوز الجوائز، مما قد يفسح المجال للنمو الحقيقي.

استراتيجيات عملية لإعادة تعريف الإنجاز

إذا كنت تريد تعزيز النمو الشخصي إلى جانب الإنجاز، فإليك بعض الخطوات العملية:

1. حدد أهدافًا جوهرية

ركّز على الأهداف التي تجلب السعادة والتعلم والمساهمة، بدلًا من الاستحسان الخارجي. على سبيل المثال، بدلًا من السعي للترقية، اسعَ لتطوير مهارات القيادة أو تحسين التعاون.

2. قياس التقدم، وليس فقط النتائج

تتبّع الإنجازات الصغيرة على طول الرحلة. تُظهر تيريزا أمابيل وستيفن كرامر (2011) أن مبدأ التقدم - إدراك الخطوات اليومية الصغيرة - يُغذّي الدافع أكثر من الإنجازات الكبيرة وحدها.

3. تبني عقلية النمو

انتقل من "هل فزت؟" إلى "ماذا تعلمت؟" احتفل بالجهد والمثابرة والتكيف بدلاً من الاحتفال بالنتيجة النهائية فقط (Dweck، 2006).

4. تحقيق التوازن بين الإنجاز والرفاهية

تأكد من أن سعيك لتحقيق أهدافك لا يأتي على حساب صحتك أو علاقاتك. استخدم نموذج PERMA لسيليجمان (2011) لدمج الإنجاز مع ركائز أخرى: المشاعر الإيجابية، والمشاركة، والعلاقات، والمعنى.

5. إعادة تعريف الفشل باعتباره نموًا

اعتبر النكسات جزءًا من عملية الإنجاز. وكما قال توماس إديسون عن اختراع المصباح الكهربائي: "لم أفشل، بل وجدتُ عشرة آلاف طريقة لا تنجح".

مستقبل الإنجاز

مع تطور أماكن العمل ومعاناة المجتمع من الإرهاق وعدم المساواة وتغير القيم، تتزايد الحركة لإعادة تعريف النجاح. تتحدث الشركات الآن عن ثقافة الأمان النفسي والنمو بدلًا من التسلسلات الهرمية الجامدة. تُركز المؤسسات التعليمية على التعلم الاجتماعي والعاطفي إلى جانب الأداء الأكاديمي. ويعطي الأفراد أولوية متزايدة للرفاهية والمعنى على المكانة الاجتماعية.

باختصار، مستقبل الإنجاز لا يتعلق بالكؤوس الموجودة على الرف، بل يتعلق بالازدهار كشخص كامل .

الخاتمة: تحقيق الذات

إعادة تعريف الإنجاز يعني طرح أسئلة أعمق: هل أنمو؟ هل أساهم؟ هل أعيش حياةً أصيلة؟ عندما يُقاس النجاح ليس فقط بالثناء الخارجي، بل بالمرونة والتعلم والتوافق مع القيم، يصبح الإنجاز أكثر استدامةً ومعنىً.

كما لاحظ أرسطو ذات مرة، "إن خير الإنسان هو نشاط الروح المتوافق مع الفضيلة". فالإنجاز، إذًا، ليس ما نجمعه، بل ما نصبح عليه في هذه العملية.

مراجع

• أمابيل، تي إم، وكرامر، إس جيه (2011). مبدأ التقدم: استخدام النجاحات الصغيرة لإثارة البهجة والمشاركة والإبداع في العمل. مطبعة هارفارد بيزنس ريفيو.

• بريكمان، ب.، وكامبل، د. ت. (١٩٧١). النسبية اللذية وتخطيط المجتمع الصالح. في م. هـ. أبلي (المحرر)، نظرية مستوى التكيف . أكاديميك بريس.

• تشيكسينتميهالي، م. (1990). التدفق: علم نفس التجربة المثلى. هاربر ورو.

• ديسي، إي إل، وريان، آر إم (١٩٨٥). الدافع الداخلي وتقرير المصير في السلوك البشري. سبرينغر.

• دويك، سي إس (٢٠٠٦). العقلية: علم النفس الجديد للنجاح. دار راندوم هاوس.

• فستنجر، ل. (1954). نظرية عمليات المقارنة الاجتماعية. العلاقات الإنسانية، 7 (2)، 117-140.

• فرانكل، ف. إ. (1946). بحث الإنسان عن المعنى. دار بيكون للنشر.

• كاسر، ت.، وريان، ر. م. (١٩٩٦). دراسة أعمق للحلم الأمريكي: الارتباطات التفاضلية للأهداف الجوهرية والخارجية. نشرة علم النفس الاجتماعي والشخصية، ٢٢ (٣)، ٢٨٠-٢٨٧.

• ريفيتش، ك.، وشاتي، أ. (٢٠٠٢). عامل المرونة. دار نشر برودواي.

• سيلجمان، عضو البرلمان الأوروبي (٢٠١١). الازدهار: فهم جديد ورؤيوي للسعادة والرفاهية. دار النشر فري برس.