الوقت المقدر للقراءة: 10-12 دقيقة

ما سوف تتعلمه

• كيف تؤثر الميول النفسية القائمة على النوع الاجتماعي على التوافق طويل الأمد

• ما يسعى إليه الرجال عمومًا هو الشعور بالاستقرار والالتزام

• ما هي الأولويات التي تضعها النساء عادةً للشعور بالأمان العاطفي

• كيف تحدد القيم وأساليب التواصل والتوقعات نجاح العلاقة

• أهم العلامات الحمراء والخضراء من منظور علم النفس الجنساني

• لماذا الفهم أقوى من الافتراضات في بناء الحب الصحي

مقدمة: التوافق ليس سحرًا، بل هو علم نفس

يصف العديد من الأشخاص التوافق على أنه كيمياء ، أو قدر ، أو شيء "يحدث فجأة".
لكن الأبحاث في علم نفس النوع الاجتماعي تشير إلى خلاف ذلك: التوافق ليس سحرًا، بل هو نمط.

مع أن كل شخص فريد من نوعه، إلا أن الرجال والنساء غالبًا ما يُظهرون احتياجات عاطفية، واستجابات للتوتر، وميولًا للتواصل متوقعة. فهم هذه الأنماط لا يُقيّد أي شخص، بل يُساعد الأزواج على تجنب سوء الفهم، والتواصل بشكل أفضل، وبناء علاقات تُشعرهم بالرعاية بدلًا من الحيرة.

مستوحاة من رؤى الدكتور شريف عرفة في كتابه "لماذا يريد الرجال ولا تريد النساء" ، يستكشف هذا المقال التوافق من خلال عدسة علم النفس وعلم الأحياء والتصميم العاطفي - حتى تتمكن من بناء علاقة أقوى وأكثر صحة تعتمد على الفهم وليس التخمين.

القسم 1: ما يبحث عنه الرجال عادةً لتحقيق الاستقرار على المدى الطويل

الرجال اليوم أكثر وعيًا عاطفيًا مما توحي به الصور النمطية القديمة، إلا أن تكوينهم الداخلي لا يزال يُشكل كيفية تواصلهم والتزامهم واستمرارهم في الاستثمار. يُسلط علم النفس الجندري الضوء على ثلاثة ركائز رئيسية يبحث عنها الرجال باستمرار عند اختيار شريكة حياة طويلة الأمد.

1. الشعور بالسلام، وليس الضغط

تشير الدراسات إلى أن الرجال غالباً ما يبحثون عن العلاقات التي تقلل من التوتر بدلاً من زيادته.
غالبًا ما يجسد الشريك المتوافق على المدى الطويل ما يلي:

• التواصل الهادئ

• الثبات العاطفي

• حضور داعم وغير حكمي

• الشعور بالشراكة وليس المنافسة

لا يتعلق الأمر بـ"هدوء" المرأة أو "لينها"، بل بتهيئة بيئة يتحكم فيها كل من الشريكين بمشاعر الآخر، وهو أمر يستجيب له الرجال بشدة.

يوضح الدكتور عرفة أن العديد من الرجال يخشون الصراع العاطفي ليس لأنهم لا يهتمون، ولكن لأن استجابتهم للتوتر تميل إلى إغلاقهم ، وهي آلية عصبية مرتبطة بكيفية معالجتهم للعواطف بشكل مختلف.

2. الاحترام والتقدير

غالبًا ما تعبر النساء عن الحب من خلال التواصل؛ أما الرجال فغالبًا ما يفسرون الحب من خلال الاحترام - وهو شعور بأن شريكهم يقدرهم .

يسعى الرجال عادة إلى التوافق مع شخص:

• يعترف بجهودهم

• ويتحدث إليهم بلا ازدراء

• يظهر التقدير

• يشجع بدلا من التقليل من شأنه

تُظهر أبحاث خبير العلاقات جون غوتمان أن الازدراء هو العامل الأول للطلاق. بالنسبة للعديد من الرجال، يُؤثر عدم الاحترام على الجهاز العصبي كتهديد، وليس كرد فعل، مما يجعل الاحترام عاملًا أساسيًا في التوافق.

3. الوضوح العاطفي والمباشرة

غالبا ما يشعر الرجال بالأمان مع الشركاء الذين يتواصلون بوضوح دون معاني خفية.
تزداد التوافقية عندما:

• التوقعات موضحة

• يتم مشاركة المشاعر بشكل مباشر

• يتم التعبير عن الاحتياجات دون الشعور بالذنب أو قراءة الأفكار

لأن الرجال عادةً ما يجدون صعوبة في التعبير عن مشاعرهم بدقة أو التعبير عن رسائلهم المعقدة، فإن الصراحة تبني الثقة. فعندما تُعبّر المرأة عما تشعر به، بدلًا من أن تأمل أن "يستوعبه"، يشعر الرجل بأن العلاقة أكثر استقرارًا ووضوحًا.

4. المرح والفرح

بينما تُولي النساء غالبًا أهميةً للعمق العاطفي، غالبًا ما يترابط الرجال من خلال المشاركة في المرح والفكاهة والتفاعل الإيجابي. فالمرح يُخفف التوتر ويُعمّق الترابط.

ليس الأمر طفوليًا، بل هو أمرٌ عصبي. التجارب الإيجابية تُنشّط الدوبامين، مما يجعل الرجال يشعرون بالتواصل والتحفيز.

القسم الثاني: ما تعطيه المرأة الأولوية في الأمن العاطفي والعلائقي

يُركّز علم نفس المرأة على الأمان العاطفي ، والاتساق ، وسلوكيات بناء الثقة . وفهم هذه الاحتياجات أساسيٌّ للتوافق.

1. التوافر العاطفي

تشعر المرأة بالتوافق مع الشركاء الذين:

• استمع دون رفض

• التحقق من صحة العواطف

• شاركوا مشاعرهم الخاصة

• ابقى حاضرا خلال اللحظات الصعبة

غالبًا ما ينسحب الرجال تحت الضغط، بينما تسعى النساء غالبًا إلى التقارب. هذا الاختلاف يُؤدي إلى سوء فهم ما لم يفهم الطرفان النفسية الكامنة وراءه.

وتشير الدكتورة عرفة إلى أن المرأة لا تحتاج إلى تعبير عاطفي درامي، بل تحتاج إلى الحضور .

2. الاتساق على الوعود

تعتمد النساء عمومًا على الذاكرة العلائقية والتعرف على الأنماط العاطفية. وهذا يجعل الاتساق أمرًا لا غنى عنه.

• المتابعة من خلال

• الوفاء بالوعود

• السلوك المتوقع

• الموثوقية في الأشياء الصغيرة والكبيرة

يزدهر التوافق عندما تتطابق الأقوال مع الأفعال. فالأمان يُبنى على التكرار، لا على الإيماءات الكبيرة.

3. الحماية والاستقرار - العاطفي والعملي

لا يشير هذا إلى الأفكار القديمة حول "القوة الذكورية".
تبحث النساء عن الأمان في:

• الثبات العاطفي

• مصداقية

• إشارات الالتزام

• شريك يتعامل مع غضبه واندفاعاته وصراعاته بشكل بناء

إن معرفة أن العلاقة هي مساحة آمنة تسمح للمرأة بالانفتاح بشكل أكثر اكتمالاً.

4. عمق الاتصال

في حين أن الرجال غالباً ما يترابطون من خلال الأنشطة المشتركة، فإن النساء يترابطن من خلال:

• محادثة عميقة

• الفهم العاطفي

• تعاطف

• الشعور بالرؤية

هذه الحاجة لا تجعل المرأة "عاطفية" - بل تعكس بنية أنظمة الاتصال والترابط الخاصة بها، والتي تم تصميمها بيولوجيًا للتواصل.

القسم 3: كيف تؤثر القيم والتواصل والتوقعات على التوافق

التوافق لا يتعلق بالشخصية بقدر ما يتعلق بالتوافق - القدرة على العيش بتناغم في الحياة. ثلاثة عوامل أساسية تحدد ما إذا كان الزوجان يشعران بالراحة معًا أم بالتوتر المستمر.

1. القيم المشتركة: الأساس غير القابل للتفاوض

القيم تحدد كيفية تعامل الأزواج مع مجالات الحياة الرئيسية:

• المالية

• الأدوار العائلية

• أنماط الصراع

• تفضيلات نمط الحياة

• الأخلاق والولاء

• الطموح والتوازن الوظيفي

يمكن للانجذاب الرومانسي أن يجمع شخصين معًا - لكن القيم المشتركة تبقيهما معًا.

ويؤكد الدكتور عرفة أن النجاح على المدى الطويل يعتمد على توافق القيم أكثر من اعتماده على الشخصيات المتشابهة.

2. أنماط التواصل التي تجلب الانسجام أو التوتر

يظهر علم نفس النوع اتجاهات مميزة تؤثر على كيفية تحدث الأزواج واستماعهم:

• الرجال : يفضلون الحلول والوضوح والطلبات المباشرة

• النساء : يعبرن عن مشاعرهن أولاً، ويبحثن عن التحقق قبل الحلول

تزداد التوافقية عندما يتكيف الزوجان مع أسلوب بعضهما البعض:

• يتعلم الرجال الاستماع دون إصلاح فوري

• تتعلم النساء أن يكنّ صريحات دون توقع قراءة أفكارهن

• يتعلم كلاهما كيفية التواصل بشأن الاحتياجات في وقت مبكر بدلاً من انتظار تراكم الإحباط

وهذا يقلل من ديناميكية "أنت لا تفهمني" التي تضر بالعلاقات.

3. التوقعات: المخطط الخفي للتوافق

إن التوقعات غير المعلنة هي أحد الأسباب الرئيسية للصراع.

تشمل حالات عدم التطابق الشائعة ما يلي:

• كم مرة ينبغي للشركاء التواصل

• كيف يتم التعبير عن المودة

• معنى الالتزام

• تقسيم المسؤوليات

• كيفية التعامل مع الصراع

الأزواج الأصحاء والمتوافقون يتحدثون بصراحة عن التوقعات بدلاً من افتراض "هذه هي الطريقة التي يعمل بها الحب".

4. التنظيم العاطفي وأسلوب الصراع

ويتشكل التوافق أيضًا من خلال كيفية تعامل كل شريك مع الضغوط.

• غالبا ما ينسحب الرجال لاستعادة الهدوء

• غالبًا ما تسعى النساء إلى التواصل لاستعادة الهدوء

عندما يفهم الزوجان هذا الاختلاف، فإنهما يتوقفان عن تفسيره بشكل خاطئ على أنه رفض أو تشبث.

يتوصل الأزواج المتوافقون إلى اتفاقيات مثل:

• "أحتاج إلى 20 دقيقة حتى أهدأ قبل أن نتحدث."

• "سأخبرك أنني سأعود إلى المحادثة."

هذه الاتفاقيات البسيطة تقلل الصراعات بشكل كبير.

5. التوازن بين الاستقلال والقرب

التوافق يتطلب من كلا الشريكين أن يشعرا:

• متصل

• مستقل

• مدعوم

• أحرار في أن يكونوا أنفسهم

يُظهر علم نفس النوع الاجتماعي أن الرجال غالبًا ما يُعرّفون الحب بالحرية والرفقة ، بينما تُعرّف النساء الحب بالارتباط والموثوقية . ويُؤدي التوفيق بين هذه الاحتياجات إلى الاستقرار.

القسم 4: العلامات التحذيرية والعلامات الخضراء من منظور علم نفس النوع الاجتماعي

إن فهم الميول الجنسية يُسهّل تحديد مؤشرات الخطر. تساعد هذه المؤشرات على تحديد ما إذا كانت العلاقة قابلة للنمو، أو ما إذا كانت الاحتياجات الأساسية ستبقى دون تلبية.

الرايات الخضراء للرجال (ما الذي يجعله يشعر بالأمان)

• إنها تتواصل بوضوح وبشكل مباشر

• إنها ترد على سوء الفهم دون احتقار

• إنها تقدر الجهد والنية

• إنها تتعامل مع الصراع دون مهاجمة شخصيته

• إنها توفر الاستقرار العاطفي والشراكة

• إنها تجلب الفرح والإيجابية إلى التجارب المشتركة

تتوافق هذه الإشارات مع حاجة الرجال إلى القدرة على التنبؤ العاطفي، والاحترام، والاتصال السلمي.

الرايات الخضراء للمرأة (ما الذي يجعلها تشعر بالأمان)

• إنه يفي بوعوده

• يظهر التوافر العاطفي والحضور

• إنه يتعامل مع الغضب والتوتر بنضج

• يتواصل بصدق وثبات

• يعبر عن المودة لفظيا وسلوكيا

• يبذل جهده في فهم عالمها

وهذه تتوافق مع حاجة المرأة إلى الأمان العاطفي والاستقرار والموثوقية في العلاقات.

علامات التحذير للرجال (ما الذي يُدمر الاستقرار)

• النقد المزمن أو الازدراء

• عدم القدرة على التنبؤ بالعواطف

• السلوك العدواني السلبي

• التلاعب من خلال الصمت أو الشعور بالذنب

• عدم احترام الحدود

• تحويل الخلافات إلى هجمات شخصية

إنها تعمل على تنشيط استجابة الرجل للتوتر، مما يجعل الاتصال أكثر صعوبة.

علامات تحذيرية للنساء (ما الذي يُدمر الأمن)

• التناقض

• المسافة العاطفية

• تجنب المحادثات الصعبة

• الغضب أو العدوان أثناء الصراع

• إشارات مختلطة حول الالتزام

• عدم بذل الجهد أو المتابعة

وهذا يؤدي إلى تآكل الأمن العاطفي الأساسي الذي تعتمد عليه النساء.

علامات حمراء مشتركة لكلا الطرفين

• عدم الأمانة

• عدم التعاطف

• عدم المسؤولية

• اللوم بدلا من تحمل المسؤولية

• التهرب

• الصدمة غير المحلولة المسقطة على العلاقة

توجد فروق بين الجنسين، ولكن احتياجات الإنسان إلى الثقة والاحترام هي احتياجات عالمية.

الخلاصة: العلاقات القوية تتطلب الفهم وليس التخمين

التوافق ليس لغزًا، بل هو محاذاة نفسية تتشكل من خلال البيولوجيا، والتواصل الاجتماعي، والقيم، والعادات العاطفية.

عندما يفهم الرجال والنساء التركيبة العاطفية لبعضهم البعض:

• يصبح الصراع أسهل

• تتوقف الاختلافات عن الشعور بالشخصية

• يصبح التواصل أكثر وضوحا

• تصبح الاحتياجات أسهل في تلبيتها

• تصبح العلاقات أكثر صحة وإشباعًا

وكما يؤكد الدكتور شريف عرفة، فإن الاختلافات بين الجنسين ليست عقبات، بل هي فرص لاتصال أعمق.

التوافق يُبنى، لا يُوجد. وكلما فهمنا بعضنا البعض أكثر، أصبح الحب خيارًا نستطيع الحفاظ عليه، وليس لغزًا علينا فك شفرته.

مراجع

• عرفة، شريف. لماذا يريد الرجال ولا تريد النساء؟

• جون غوتمان وجولي غوتمان. المبادئ السبعة لإنجاح الزواج.

• جراي، جون. الرجال من المريخ، والنساء من الزهرة.

• باوميستر، روي. هل في الرجال خير؟

• فيشر، هيلين. لماذا نحب.

• بوس، ديفيد. تطور الرغبة.

• الجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA). بحث حول الفروق بين الجنسين في المعالجة العاطفية والتواصل.

• مجلة العلاقات الاجتماعية والشخصية. دراسات حول التعلق والتنظيم وديناميكيات العلاقات الشخصية.